一、认识病毒，科学应对

1.诺如病毒

传播途径：接触传播（如污染的食物、水源、物品表面）、气溶胶传播等。

主要症状：呕吐、腹泻、腹痛、低热等，病程短但传染性强。

2.甲型流感（甲流）

传播途径：飞沫传播（咳嗽、打喷嚏）、接触传播等。

主要症状：高热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力等，症状较普通流感更重。

二、预防措施，关键在行动

1.个人防护不松懈

勤洗手：用流动水和肥皂洗手（尤其饭前便后），或使用含酒精的免洗洗手液。

戴口罩：在人群密集场所或出现症状时，规范佩戴口罩。

少聚集：减少前往密闭公共场所，保持社交距离。

2.饮食卫生要重视

不喝生水，瓜果洗净后再食用，避免生食海鲜或未煮熟的食物。外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。

3.环境卫生共维护

宿舍、教室常通风，每日至少3次，每次30分钟。及时清理垃圾，呕吐物、分泌物需用含氯消毒剂处理后再清洁。

4.增强免疫保健康

规律作息，避免熬夜，适量运动提升抵抗力。饮食均衡，多摄入富含维生素的蔬果。建议接种流感疫苗。

5.异常情况早报告

若出现呕吐、腹泻、发热等症状，立即佩戴口罩，避免接触他人，并及时就医。联系班主任（辅导员）或校医院，配合学校防疫安排。